co jest dobre na

krzych666- Dobre są Twoje spostrzeżenia :) U mnie 2/3 bądź minimalnie więcej. A co do tematu ,to uważam ,że nie jest bez sensu ,bo też się kiedyś nad tym zastanawiałem dlaczego kumpel robił 45 na ręke tylko pare razy ,jak 90 to wyciska bez problemu. Good topic :)

Tak powinno sie ćwiczyć po co robić pełne brzuszki kiedy można rozbić krótkie spięcia i nie przeciązać kręgosłupa.Dodatkowo mozna w chwili skurczu mięsni przytrzymac na 2 sekundy i powtórzyć ćwiczenie.Daje dobre efekty i nie jest trudne do wykonania.Pozdro

hehe dobre ^^ to nie jest ostani modl tylko jakies stare zardzewiale krazki wiec nie mw nich GPS hhehhaha ale wymysliles :D A ja sie powazniepytalem.. A co z tym otworem trzeba go rozwalac aby sie na gryf zmiescil?

Mam czekoladę, wanilię i ciacha z kremem. Wszystkie smaki bardzo dobre jak na mój gust! Pije się z dużą przyjemnością Nie mam żadnych zastrzeżeń co do rozpuszczalności. Nic się nie przykleja do ścianek shakera.. Wystarczy 10 sekund mieszania i jest git!

[...] a nie szukam pochwaly jak ominac tych klopotów ?? bo cwicze sport walki i nie kreci mnie walka na ulicy ale bije sie zeby ochronic swoje dobre imie wole na macie wtedy jest swiadomosc ze ten co ze mna walczy ma podobna technike odemnie rywalizacja o miejsce kto lepszy masz jakas wzkazówke mowie gdzie bym sie nie pokazal wszedzie a jak z [...]

westsider, od tego jest tak jak Queblo mówi pedagog i dyrektor. I załatwić to może tylko dziewczyna, a Ty w ogóle nie powinieneś się wtrącać. Powinna zresztą mieć dość rozumu, by kompletnie zignorować takiego kretyna, to w końcu LO, prawda? Tam już chyba obowiązuje minimalnie wyższy poziom dojrzałości, niż w gimnazjach, gdzie hormony i kozaczenie [...]

[...] niedac 4g bialka a ujac troche tluszczy. stosujac AAS masz jak pisalem zmienione zapotrzebowania dlatego doswiadczenia naturalnych niewiele daja choc ilosc 4g/kg bialka jest iloscia DUZA nawet dla przecietnej osoby stosujacej niedozwolona chemie ladowania robic co 6 dni i w tym dniu nic niezmieniac czyli bialko i tluszcze zostaja tak samo i [...]

Osobiście muszę powiedzieć, że jem/nie jem jest dla mnie bardziej naturalne niż pięcioposiłkowa dieta od rana do wieczora. Mimo że trochę zmodyfikowałem to, co testował na sobie Mawashi i poleca Biniu, ale naprawdę czuję się z tym bardzo dobrze. Tylko nie wiadomo jednak - czy to na pewno dobre dla wszystkich?

[...] Jak chcesz reagować to rób to w realu. *****-sparing to nie tu. Znam ludzi co dobre liceum mieli i maturę ledwo zdali :). LO i jakość to mit, bo liczy się człowiek. Jak nie jesteś pewny w życiu to po dobrych studiach nic nie zrobisz bo ktoś ciebie wygryzie. Ktoś kto trenuje SW powinien być pewien siebie. Jak nie to nie jest to sport dla ciebie. [...]

Co sądzisz o poście w granicach 24-32h. raz na tydzień, może dwa tygodnie. post 24 h i jedzenie 24 h jest podstaw wszystkich diet typu JEM / NIE JEM - z badan nad tym okresem sie wywodza wykazuje dobre dzialanie prozdrowotne ale chyba nikt nie testowal takiego wariantu pod katem miesni osobiscie nie widze plusow takiego dzielenia w stosunku do [...]

Zimą zazwyczaj jest okres roztrenowania dla zawodnikow,wiec rzadko kiedy sa jakies zawody,zdarzaja sie jakies halowe imprezy ale bardzo rzadko.Musisz poczekac do wiosny.Co do wynikow to masz w miare dobre,jak juz wczesniej wspominal Rafal musisz je przelozyc na sprzet SM.

[...] że można. Jednak co najważniejsze w ćwiczeniach izolowanych na daną grupę czy daną część mięśnia musisz mieć bardzo dobre mind muscle czyli czucie mięśnia trenowanego. Musisz czuć, że właśnie obszar, których chcesz potraktować izolacją pracuje i tylko on powinien i mniej pozostałych mięśni pracuje tym lepiej. To jest podstawa ćwiczeń izolowanych

Ale jest silny ;) to nie temat na takie rozmowy :P co z tym moim treningiem? FBW + ćwiczenia na dynamikę nóg + interwały to dobre rozwiązanie?

[...] czyli co 4 dni i trzymam estro nieco ponad widełki. Nie zauważyłem jakiś niepożądanych działań. Dobre i skuteczne rozwiązanie :-)) O jakiej porze dnia brać ? W ulotce sporo jest napisane o bezsennosci, depresji i innych dolegliwościach. Rano/wieczór - tak sobie rozplanuj i trzymaj się tej jednej pory. Uboczne trudno każdy lek ma, najczęściej to [...]

[...] drewnem lisciastym bedzie ok. Suszenia ryb na razie bym nie zaryzykowal, ale jak mysle o tych dlugowiecznych eskimosach czy ludach z zimnych rejonow Azji, ktore jedza suszone i wedzone miecho to wiem, ze gra jest warta swieczki. Ale ja z tych dziwnych jestem co wynajmuja dzialke i stawiaja kurnik i kupuja Zielononozki z rezerwy w Chorzelowie.

[...] ale każdy od czegoś zaczynał i zobaczysz, że forma szybko będzie się poprawiać zwłaszcza na początku. Co do jedzenia, bardzo dobre początki z czasem będzie łatwiej wprowadzać kolejne zmiany. Z wodą zależy jaką wolisz pić. Z woda jeśli to jest taka, wzbogacona o magnez to ok ale nie może to być woda lecznicza. Jak masz pytania to pisz śmiało.

[...] meczyc Francisa zapasami jak w 1 walce, ale zderzył sie ze ściana. Ngannonu zrobil mega progres, dobre TDD, grappling, kopnięcia. Mam teraz dylemat odnośnie tego kto jest najlepszym HW w historii - czy Fedor, co mial najdłużej mial tytuł, ale w 90% walk obijał ogorow albo jednowymiarowcow, czy może prime Cain, który wszystkich demolował, [...]

Mam teraz dylemat odnośnie tego kto jest najlepszym HW w historii - czy Fedor, co mial najdłużej mial tytuł, ale w 90% walk obijał ogorow albo jednowymiarowcow, czy może prime Cain, który wszystkich demolował, ale bronił tytułu w kolko tylko z dwoma tymi samymi zawodnikami (JDS i BigFoot), czy może Miocic który mial najwiecej obron pasa UFC i [...]

Ja osobiscie jestem na J/NJ CKD tylko z takim szczegołem ze bd robił ładowanie co ~3tyg. i bardzo "dobre" czyli bez smieciowego jedzenia. I jak narazie jest db.

[...] dobre ale jaka tam obsada byla %-) aste na 6 miejscu mowi samo za siebie, on powinien z taka sylwetka zamykac stawke wszedzie :-P blessing swietnie wyglada, potencjal jest, gory jeszcze nabije ale te nogi to zalegaja i to srogo, za ta gora... a pamietam, ze on ma cos z prawym kolanem i nie moze ich ciezko trenowac w ogole. ten murzynek co [...]